炭水化物を極力減らしているのに、何カ月も体重が変わらない。運動をしても、体重がまったく減らない。 そんな悩みで困っていませんか？ 最近、低炭水化物ダイエットは人気を集めていますが、正しいやり方を知らないでやっている人は意外と多いようです。 実…

あなたは、低炭水化物ダイエットといったら、お米やパンを食べないダイエットを想像しますか？ お米は体の中で分解されると糖質に変わるので、お米を食べないという方も多いと思います。 しかし、長期間、炭水化物を制限した生活を続けていると、心筋梗塞や…

低炭水化物ダイエットは、炭水化物を減らすことによって他の食べ物を食べながら痩せられるダイエットです。 しかし、炭水化物を全く抜いてしまうと、ストレスがたまって、炭水化物が欲しくなります。 また、糖質の入っているものを知らずに食べてしまって痩…