低炭水化物ダイエットの停滞期の簡単な乗り越え方とは？

炭水化物を極力減らしているのに、
何カ月も体重が変わらない。
運動をしても、体重がまったく減らない。

そんな悩みで困っていませんか？

最近、低炭水化物ダイエットは人気を集めていますが、
正しいやり方を知らないでやっている人は意外と多いようです。

実は、低炭水化物ダイエットをするときは、
１日３食決められた量の炭水化物を摂ることが
重要になってきます。

毎食事、小さなおにぎり１個分、
もしくは食パン１切れの炭水化物は、
摂らなくてはいけないのです。

炭水化物を全く抜くというのは、
NG行為になります。

また、低炭水化物ダイエット中は、
３食きちんと食べるため、
間食も我慢しなくてはいけません。

間食には、糖分や炭水化物が
含まれているからです。

そして、低炭水化物ダイエットを始めて、
１カ月くらいで効果は出てきます。

しかし、順調に体重が減っていくわけではなく、
体重がほとんど変わらない停滞期がやってきます。

停滞期に入ると、何をしても体重が減らない、
という状況が続いて、どうしても間食が食べたくなって
乗り越えられない、という方も多いと思います。

そこで、炭水化物制限を続ける自信がないという方には、
ダイエットの停滞期でお悩みの方に人気の青汁、
すっきりフルーツ青汁がおすすめです。

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